اخبار پزشکی، آموزش، راهنمای خرید و بررسی

مقدمه اگر در نظر دارید بچه‌دار شوید، احتمالاً به سوالاتی درباره مدت زمان باردار شدن، بهترین زمان برای رابطه جنسی و تعداد دفعات آن فکر کرده‌اید. در این مقاله، به بررسی همه…

بارداری بعد از 35 سالگی بارداری بعد از 35 سالگی به عنوان “بارداری در سنین بالا” شناخته می‌شود، بعد از35 سالگی نیز میتوانید بارداری کم خطر داشته باشید و نوزاد سالم به…

آمادگی کامل برای یک بارداری سالم با این چک لیست قبل از بارداری ممکن است هنوز باردار نباشید، اما با انجام دادن این کارهای مهم قبل از بارداری، می‌توانید خود را برای…

مصرف ویتامین‌های دوران بارداری نه تنها یک توصیه، بلکه یک ضرورت حیاتی برای تضمین رشد بهینه جنین و حفظ سلامت مادر است. این مکمل‌های غذایی تخصصی، شکاف‌های تغذیه‌ای را پر کرده و…

تغییرات بارداری در هفته‌های 1 تا 4 اگر به تازگی باردار شده‌اید یا در حال تلاش برای بارداری هستید، ممکن است سوالات زیادی برای شما پیش بیاید. در این مقاله، تغییرات بدن…

شروع تمرینات ساده تناسب اندام جلو بازو با دمبل برای تقویت عضلات دست  این حرکت یکی از تمرینات ساده‌ تناسب اندام و یکی از موثرترین تمرینات برای تقویت عضلات جلو بازو است.…

اهمیت تناسب اندام در سنین مختلف مطمعنا ورزش نمی‌تواند از پیر شدن جلوگیری کند، اما به طور قطعی می تواند اثرات پیری را کاهش دهد. تمرینات ورزشی که برای داشتن تناسب اندام…

اهمیت کاهش کالری بین ورزش و کاهش وزن طبق گزارش CDC، مهمترین رابطه بین ورزش و کاهش وزن، کاهش کالری‌های مصرفی است. باید مصرف مواد غذایی پرکالری را کاهش دهید تا بتوانید…

نقش ورزش در سلامت قلب قلب شما، ماشین پرکار بدن! آیا می‌دانستید قلب یک انسان به طور متوسط در طول یک روز، بیش از ۱۰۰,۰۰۰ بار می‌تپد و هرگز استراحت نمی‌کند؟ این…

مقدمه‌ای بر افزایش سوخت و ساز بدن با ورزش سوخت و ساز بدن شما شامل تمام فرآیندهایی است که، بدن برای تبدیل غذا به انرژی و حفظ عملکردهای حیاتی انجام می‌دهد. برخی…